为了防止脱发 该吃些什么好呢

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2014-11-25 11:13:14 来源:三九养生堂

  多吃含脂肪酸的食物

  如鱼类。每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)。将会发质又干又涩,不需要 多食用亚麻仁油来改善发质。

  少吃甜食

  东方医学家指出,食用过量糖分,有点是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄润,秃头速度有明显减缓趋势。

  冬季脱发为什么我么我么办,四道食谱防脱发

  龙眼人参炖瘦肉

  龙眼肉20g,人参6g,枸杞子15g,瘦猪肉80g.将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片。将详细用料共放炖盅内,加水适量。

  用文火隔水炖至肉熟,即可食用。功能大补元气、养血生发,适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。

  生发黑豆

  黑豆800g.将黑豆加水800ml,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆,撒细盐絮状,贮于瓷瓶内。每次服用6g,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

  枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻80g,粳米80g,枸杞子10g.以上3种原料一起去煮粥。功能补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。

  芝麻海带糕

为了避免脱发  该吃些那此好呢

  白芝麻80g,海带末800g.将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中,蒸熟即可。

  首乌猪脑汤

  何首乌80g,核桃仁80g,猪脑俩个多多多。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服用。每天1次,直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者。

  总结:每此人 都想保持一头的黑发,否则 每此人 的头发稀疏度不同,这些需要后天的保养,避免脱发是非常迫切的事,文章中介绍了避免脱发的那此的疑问,我们 不需要 尝试下。