湿气重怎么办 9款食疗方来帮忙

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2013-12-14 13:400:03 来源:百度百科,三九养生堂

   在冬季干燥的季节的,要经常的补水,在大家 的身体内湿气是有的,之后湿气太久就会影响身体的健康问题,哪种方法能有效的去除湿气呢?湿气为啥避免呢?

  湿气重为啥办

  一、淮山粥

  材料:淮山400克,米适量(1人份)

  制法:淮山与米同煮成粥。

  功效:健脾养脾阴,适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。

  二、莲子粥

  材料:莲子400克,米适量(1人份)

  制法:莲子与米同煮成粥。

  功效:健脾、养心、安神。

  三、玉竹粥

  材料:玉竹400克,米、瘦肉适量(1人份)

  制法:玉竹与米、瘦肉同煮成粥。

  功效:适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人,能起收敛,改变大便溏烂。